Kurcze czytałem o czesto występującym czasowym regresie no ale chyba złapał mnie już w 2tyg... I chodzi mi bardziej o pompki niż o podciąganie. spadłem o jakieś 15 powtórzeń... Gorsze dni czy jak? Ma tak ktoś?
No ja przerwalam diete, i narazie sobie odpuszcze, ale bede tu was wspierac:) No coz, jestem tylko czlowiekiem, mialam bardzo zly weekend i napilam sie grzanca z wina, ale w sumie to juz byla koncowka diety wiec i tak jestem zadowolona. No, ale pogonilam go ze swego zycia ~!!!! Teraz robie brzuszki i takie tam cwiczonka i nie jem chleba, [...]
[...] wejdę leje się ze mnie - najsłabiej z nóg - dodam że na nogach pojawiły mi się ze dwa żylaki - musze zrobić operację - cały czas się zbieram na to - jedna noga 3.000zl no ale to tak w nawiasie Pytałam tylko o ból głowy - bo nie wiem o co chodzi - moze poprostu za długo siedzę?ale te 8, 15, 15 min to chyba nie dużo??Chodzę regularnie raz na [...]
[...] takie czarne szkockie wypiłem - nie smakowało jak piwo, takie dziwne. Portery i koźlaki ostatnio degustowałem - to to ma alkoholu!! Ale i smak zacny - jeśli jest ochota. No, ale już mniejsza o piwo (znaczy wymienione przez Maćka pozycje posprawdzam na sklepowych półkach!). Pewnie dzisiaj jakieś wpadnie. Wolny dzień. Trening zrobiony.. Wszedł [...]
Wiem pójde ale do innego niż wczesniej. Ja mam same blizny i tyle... tylko ze jak smaruje to Acne Dermem (narazie tydzien stosowania) lubm innym specyfikiem do zwalczania tradziku czy tam BLIZN to pojawiaja sie na tych bliznach syfy... jak je przekluje po jakis 3 dniach od wytworzenia to nawet sie krew z tego wylewa. Wiec co to za cholerny tradzik [...]
Grind, wciąż za słabe ;-) no ale z braku argumentów co ci pozostało ? Tradycja trollingu;-) no ale zawsze zostaje Ci twoja fantazja, może pospiewasz sobie przy wigilyjnym.stole na poprawe humoru. https://youtu.be/mPyCZ-nGSIc
No niestety teraz chrześcijanie są strasznie bierni. No, ale lewactwo też maczało w tym palce, które cały czas nas chce ośmieszyć. Jak jakiś duchowny powiedziałby o zbrojnym konflikcie zaraz by lewactwo mówiło o krucjatach, powrocie do średniowiecza czy inkwizycji. Poza tym kto naprawdę posiada wiarę? Większość chodzi do kościoła, bo tak z [...]
No Reem byl zawsze bardzo pewny siebie. Po K.O od Stopy jednak troche mu przeszlo i wrocil na ziemie. Ale po wygranej z JDS'em mam wrazenie ze znow wrocil troche na pozycje cwaniaczka. No ale jego sie nie da nie lubic %-)
[...] bardzo pewny siebie. Po K.O od Stopy jednak troche mu przeszlo i wrocil na ziemie. Ale po wygranej z JDS'em mam wrazenie ze znow wrocil troche na pozycje cwaniaczka. No ale jego sie nie da nie lubic %-) Mysle,ze to kwestia promocji, to niby cwaniaczenie. Takich lekcji sie nie zapomina. A nie da sie go Nie lubic w istocie Odpuść chociaż w [...]
Nie takie slabe cardio skoro dzwiga tyle miesa i walczy tak eksplozywnie w stojce, wyprowadza bardzo mocne ciosy i ma duzo skonczen w 3 rundzie. No, ale Bisping ma lepsze cardio to fakt tylko ze jakby dostal mocno po glowie to albo by padl albo nawet ten aspekt moglby drastycznie spasc tylko ze Bisping zapasow na Romero nie ma, w stojce to nawet [...]
O, hahahaha no to sobie powalczył |-) Ja nie wiem po jakiego grzyba wraca z emerytury i robi tyle szumu jak bierze koks z ryzykiem wpadki? }:-( No idiota Edit: Ok tutaj chodzi o kroplówki, dopiero dobrze przeczytałem. No ale mimo wszystko wiedział, czym to grozi Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-05-24 07:26:57
[...] początku, to będzie dobre wejście i zaliczka na kolejne starcia. Widzieliście to? Akcja od 3:30 :)) Ja się dziwie, że ktoś wykłada kasę na takie filmy. Podobno kino klasy B, ale jak dla mnie to C, D albo i dalej. Dlaczego Georges St-Pierre zgodził się na rolę w takim czymś? Ja rozumiem - kasa, no ale szanujmy się trochę @@-) O Seagalu już nie [...]
[...] sie w oktagonie - o tyle w momencie, gdy blokuje tym inna dywizje robi sie niefajnie. no tyle, ze tego problemu juz nie ma, wiec nie ma sensu dyskutowac o tym, ze Aldo nalezy/nalezal sie rewanz. pewnie ze wzgledu na jego historie w UFC owszem, ale tylko w przypadku, gdyby Conor po walce z nim obijal kolejnych typow z FW, a jemu nie dawal [...]
[...] zayebisty refleks, gdzie zdołał uniknąć całej kombinacji, a teraz go Khabib złapał. Anderson Silva też miał wspaniały refleks i świetnie potrafił robić unik i kontrować, no ale teraz już tego nie ma. Dlatego taki Anderson dobrze jakby walczył tak jak w walce z Nickiem Diazem i zmienił trochę styl, czyli dużo jabów dystansujących przeciwników i [...]
Miss };-) .......................ale jakie ty masz bary :-) 8-O :-) !!! kuleczki :-D ! mój trening pośladków wypadł blado przy twoim, bo poszło raptem 3obwody po 10... potem umarłam i trafiłam do piekła }:-( no ale cóż, stara jestem to i siły mam mniej |-)
Czwartek - DNT. + 30min marszu Troszkę się przeziębiłam, ale moja wina, bo chodziłam po dachu bez kurtki i mnie przewiało. Rozmawiałam z fizjo, u którego byłam w lutym i udało się zgrać na wizytę jak będę w Warszawie w tym miesiącu. Także swietnie :-) Jestem też w trakcie zapisywania się do lekarza ogólnego, tylko muszę lecieć z papierkami i [...]
Czwartek - DNT. + 30min marszu Troszkę się przeziębiłam, ale moja wina, bo chodziłam po dachu bez kurtki i mnie przewiało. Rozmawiałam z fizjo, u którego byłam w lutym i udało się zgrać na wizytę jak będę w Warszawie w tym miesiącu. Także swietnie :-) Jestem też w trakcie zapisywania się do lekarza ogólnego, tylko muszę lecieć z papierkami i [...]
Dzięki Night, przyznam, że utrzymanie miednicy w odpowiedniej pozycji, trzymanie mocno brzucha i wiosłowanie - szczególnie wypuszczając tak mocno łopatkę, nie należy do najprostszych zadań. Niemal nie sposób równo utrzymać tych bioder przez całą serię. Wczoraj fajnie mi się wiosłowało, bez dyskomfortu, ale wiadomo, że wystarczy chwila nieuwagi i [...]
Ja myślę że te kolana to nie boją się samego gorąca - ale zmian z ciepłego na zimne. Chociaż także przegrzewanie - takie nienaturalnie wysokie temperatury mogą być problemem, bo mięśnie wtedy słabiej mogą stabilizować kolano. No ale to trzeba by było grzejnikiem do czerwoności te stawy nagrzać.
[...] sekund 15s: 9/9/8/7,5 15s: 9/9/9/8 15s: 10/9/9/8 Oj ciężko, szybko opadam z sił. Może nie wygląda to tak źle na papierze bo te ostatnie dwie serie jakoś udało się wyciągnąć ale łatwo nie było. 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x30 sekund 10kg x 15/14/13 10kg x16/14/13 10kg x16/14/13 Lewa strona w drugiej i trzeciej serii po jakichś 12p po [...]
Podciąganie na drążku - trening Armstronga
